Материалы о повторяющихся сценариях, зависимом поведении и возвращении ощущения уверенности и спокойствия.
Перфекционизм — это не любовь к качеству, а стратегия выживания. Когда любовь выдавалась только за пятёрки, любая оплошность казалась концом света. Как научиться выдерживать дискомфорт, не бросаясь переделывать.
Читать далее«Проще сделать самому, чем просить». Почему привычка всех спасать — это не забота, а способ заглушить тревогу, и как научиться замечать её в теле.
Читать далее«Вроде всё хорошо, а внутри — постоянное ожидание краха». Почему психика не верит в безопасность и как работа превращается в легальную анестезию.
Читать далееПривычка обесценивать собственную боль — это механизм эмоциональной ампутации...
Читать далее